10分彩下载网站_失眠怎么办?揉按三穴位可快速缓解!

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  失10分彩下载网站眠指的入睡困难,严重的人可能性会彻夜不眠等。长期失眠易10分彩下载网站引起气愤意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多10分彩下载网站梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发许多心身性疾病。今天小编就来分享缓解失眠穴位按摩小辦法 法,失眠的朋友 能不可不都能不能试试!





准备材料:

准备好镇痛贴和绿豆;





按摩辦法 :

  辦法 1:按摩神门穴3-5分钟(神门穴在小指下弯腕横10分彩下载网站纹凹陷的地方);



  辦法 2:按摩内关穴3-5分钟(内关穴在腕横纹3指两肌腱上面);



  辦法 3:按摩合谷穴3-5分钟(合谷穴在第一掌骨和第二掌骨的上面)。





小贴士:

  镇痛贴具有消炎的作用,打上去绿豆来刺激穴位效果会更好,长按摩这八个穴位对缓解失眠有很好的功效。





视频演示:

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