腾讯10分彩电脑版_牛奶蒸蛋的做法 这样吃营养竟能翻倍【星养生】

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  牛奶蒸蛋那我很有营养否腾讯10分彩电脑版则 科学的做法,牛奶和鸡蛋都营养价值非常高的食材,把亲们 两上放一同营养更加的充沛,没法 亲们 知道牛奶蒸蛋的做法吗?牛奶蒸蛋怎么么会做比较什么东西什么东西好吃 呢?下面小编就为亲们 介绍一下牛奶蒸蛋的做法大全吧。

  牛奶遇上蛋营养1+1>2,不信你试试,下面亲们 就一同来看看怎么制作出美味又营养的牛奶蒸蛋吧。

  牛奶蒸蛋

  材料

  牛奶120ml,鸡蛋六个 ,白糖10克。

  做法

  1.准备材料。

  2.鸡蛋打散,将牛奶慢慢的上放鸡蛋液中,过滤进小碗中,包上pe保鲜袋就都需要上锅蒸了,水开后蒸8分钟即可。

  香橙牛奶蒸蛋

  材料

  橙1粒、鸡蛋1粒、全脂牛奶50ml。

  做法

  1.橙棘层洗净,用手揉揉,切开,用小汤匙或小刀挖到底下的果肉,备用。

  2.果肉榨成汁。

  3.鸡蛋打散,过滤,牛奶和橙汁分别上放温水中温热,上放蛋液,搅拌均匀,把蛋液上放已备的橙皮中,用小火蒸十分钟或至熟。

  小技巧

  1.橙汁和牛奶需在温水中温热才上放蛋液,太冷蒸出来不足滑,太热会使蛋液成蛋花。

  2.橙皮能盖上一层pe保鲜袋蒸,蒸出来的蛋比较美观。

  3.这口感比较清香,喜甜者建议加入适量糖入蛋液调味。

  鲜奶蒸蛋一

  材料

  纯牛奶50克,鸡蛋六个 ,调料盐2克,清汤50克。

  做法

  1、鸡蛋磕开,将鸡蛋清、鸡蛋黄分离。

  2、鸡蛋清、鲜奶、清汤、盐调拌均匀,上放六个浅玻璃小碗中,鸡蛋黄上放碗的中心,入笼大火蒸10分钟取出即可。

  小诀窍

  1、鸡蛋一定要确定新鲜蛋。

  2、利用纯牛奶替代清水蒸蛋,鲜蛋黄衬托,更增添了蛋黄的营养。